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2014年11月12日

妊活のための体質づくり。ヨガをつづけています。

おはようございます^^*

先月からはじめたヨガ。
地元(自治体)のスポーツセンターで開催されているクラスに、週1回通っています。

費用は1レッスン「210円」という超破格なお値段です。

もちろん、専用スクールのようにきれいな施設ではありませんし、
1時間なので長い時間やることもできません。

それでも、土日のいい時間帯にレッスン枠が設けられていることと
参加者が多いことで、初心者のわたしにはとてもやりやすい環境です。

ここでのレッスンは、ヨガマットも無料レンタルができるのですが、
これから長くつづけていけたら良いなぁという思いもあり思い切って
楽天でこんなマットを購入してみました。
seesaaブロ記事06.jpg

厚さは6mmでお色はバイオレットです。

よくある水色も良いなとは思ったのですが、
モチベーションを上げたかったので、明るめの色にしてみました

お値段は、送料込で「1,370円」。
レビューも高くて安心して購入できました。

届いた直後はにおいがすこし気になりましたが、
1日陰干ししたらまったく問題ありませんでした。

持ち運び用のポーチもついているので、これならラクに持っていけそう。
さっそく週末のレッスンで使いたいと思います♪


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これからは妊活のために、すこしずつでも、
より前向きになれるように、自身のストレス解消方法を探していく必要がありそうです。

だからこそ、
いまは体質改善のために漢方を飲んだり、食生活だけではなくて、ヨガを取り入れたり…

なにが自分に合うのか分かりませんが、
良いといわれているものは、できる限りの範囲で試してみようと思っています。


まだまだこれから。
多少お金はかかっても、体を一番大切に、仕事もほどほどに(これが一番心配ですが)
たのしいこと、うれしかったことを考えながら、日々を過ごしていけるようになりたいです。


それでは、本日もお読みいただきありがとうございました。


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2014年10月05日

プラセンタには、不妊治療に必須となる子宮を作る効果がある。

不妊治療は、本当であれば昨年からはじめるつもりでしたが、
前職でリストラにあったことから、1年先延ばしにしていました。

当時はリストラという現実にかなり落ち込みましたが
いまの職場に派遣として入社し、3か月後には正社員になれたことで
ようやく前に進むことができたような気がします。

それから1年が経ち、今年の6月から再び、病院へ通っています。


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そんな最近の食生活といえば
仕事が忙しいことを言い訳にして自炊が減り、中食が増えてきています。

そのため栄養バランスはあまり良いとは言えない食事。

丼ものやカレー、シチューなどなど…
できるだけ野菜を取り入れているとはいえ、夫にも申し訳なく思っています。


これからは治療をするにあたって食生活はとても大事…
より気をつけて、バランスを考えた食事を取っていかなくてはいけません。

とはいえ、毎日凝ったものを作れるほど料理の腕が無いので(涙)
補えないものについては、サプリを飲んでいくことにしました。

わたしがいま飲んでいるサプリは「プラセンタ」というもの。
この試供品をお試ししています。

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■プラセンタとは
ホルモンバランスを整える効果や、子宮内の膜を増加させることで
精子を着床しやすくする作用があります。
プラセンタには、不妊治療に必須となる子宮を作る効果があるんです。
このことから妊娠をしやすい体づくりを促進できると言われています。

■使用方法
1日2〜4 粒程度を目安

■主要原料
プラセンタ:9000mg(50倍濃縮プラセンタエキス 180mg)

本来、プラセンタの摂取量は「300mg〜500mg」が望ましいと言われています。
わたしはこのサプリを、1日2粒を飲むようにしています。

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効果はまだ分かりませんが、心なしかお肌の調子はいい感じ♪

なるべく長くつづけていきたいと思っているので
試供品が終わったら、継続して買おうと思っています。




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